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Jambes lourdes : comment favoriser votre circulation sanguine ?

Jambes lourdes, chevilles gonflées, varices… Ces divers problèmes circulatoires augmentent avec l’âge et touchent principalement les femmes. Voici tous nos conseils pour prévenir et apaiser ce mal qui gêne la vie quotidienne.

1. Chaque jour, après avoir bien nettoyé votre corps avec le savon de votre choix, rincez vos jambes avec un jet d'eau bien froid, très bénéfique pour la circulation sanguine.
2. Séchez-vous bien, puis appliquez votre crème pour le corps hydratante, ainsi que votre crème spéciale jambe lourde.
3. Il est également recommandé de faire un gommage par semaine.
4. Faites aussi une cure de plantes favorisant la circulation du sang et portez des bas de contention (la nuit s’il le faut..), si vos douleurs sont de plus en plus persistantes.

Conseils en + : veillez à ne pas rester ni trop longtemps assise, ni trop longtemps debout.

- Faites des sports qui activent la circulation sanguine (vélo, marche, natation).
- Dormez avec les jambes légèrement surélevées.
- Evitez la chaleur, préférez les bons bains de mer énergisants et à défaut terminez votre douche par un jet d’eau froide sur les jambes.
- Si vous souffrez trop, faites-vous prescrire par votre médecin des bas de contention, qui vous soulageront enfin !


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