Avant le bronzage, préparez votre peau !

Avant de s’exposer au soleil, il est important de bien préparer la peau. Même si le soleil nous aide à synthétiser de la vitamine D, il ne faut pas oublier qu’il peut également agresser la peau et faire des dommages importants, susceptibles d'engendrer des problèmes de peau.

Pour commencer une bonne préparation avant exposition au soleil,  privilégier les aliments riches en antioxydants, en vitamines A, E et C. Ces renforcent votre immunité, et vous aident à lutter contre les radicaux libres générés par les UV solaires.
Si vous préferez une prise de compléments alimentaires disponibles en pharmacie, vous pouvez opter pour une cure de complément de préparateurs solaires au moins 15 jours avant votre bronzage. Il existe plusieurs types de compléments alimentaires de préparation solaire : des compléments alimentaires pour bronzer sans exposition au soleil, des autobronzants, des compléments alimentaires pour préparer la peau à l'exposition au soleil en la protegent et en rendant le bronzage sublime, ou encore les compléments alimentaires 2 en 1, qui prépare protège et embellissent le bronzage avec en plus une action autobronzante pour sublimer le teint.

Pour les soins, l’application d’une huile végétale de carotte est bénéfique pour préparer la peau au bronzage. Elle confère un effet bonne mine à la peau et offre une belle coloration orangée. Une fois au soleil, votre peau ne sera pas trop blanche. Riche en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, l'huile de carotte donne à la peau une teinte hâlée et dorée. Elle stimule également la production de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau, pour un bronzage plus uniforme et plus durable. De plus, l'huile de carotte est un excellent hydratant et nourrissant pour la peau. Elle aide à préparer la peau au soleil en la rendant plus souple et plus résistante aux agressions extérieures.

Et pour une peau en bonne santé, l’hydratation est essentielle !

Une peau bien hydratée ne sera pas exposée au dessèchement de l’épiderme ou encore à la fameuse peau qui pèle. Ainsi, il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée et de bien appliquer sa crème hydratante après exposition.
Pour se rafraîchir, les eaux florales sont des véritables alliées. Il faut seulement veiller à ne pas prendre celles qui peuvent être photosensibilisantes. Les eaux florales de lavande et de menthe sont plus adaptées au soleil.
Une autre option, l'eau thermale en spray, facile à transporter, agréable et adaptée à tout type de peau et à tout âge.

Visage et corps : comment avoir un bronzage parfait ?

Pour avoir un bronzage parfait, il faut savoir prendre du temps et ne pas être impatient de voir les premiers résultats arriver rapidement. Évitez les expositions prolongées sous le soleil d'une seule traite pour accelérer le procéssus de bronzage, c'est une mauvaise idée.
Il est préférable de s’exposer progressivement, sur de courtes périodes et en dehors des moments où le soleil est plus fort (entre midi et 14h).

Les meilleures heures pour bronzer sont avant 11h et après 16h. Entre ces périodes, les rayons du soleil sont extrêmement puissants, et donc plus dangereux pour la peau.
Afin d'habituer votre peau, vous pouvez commencer par une exposition de 20 minutes, puis  augmenter doucement tout en protégeant la peau avec une protection solaire SPF30 ou une protection solaire bronzante SPF50 en huile par exemple.

N'oublions pas que les rayons UV peuvent provoquer une brûlure sur la peau. Ainsi, l’application de votre protection solaire ou crème solaire est vivement conseillée, même pour quelques minutes d’exposition au soleil.

Il est conseillé de choisir au moins une protection solaire avec un indice SPF de 30 au minimum. Si la couleur de votre peau est très blanche, une crème solaire avec un FPS de 50 ou 50+ est recommandée.
Renouvelez l’application de votre crème au moins toutes les deux heures. Et puis, le port d’un vêtement léger peut toujours aider.

Après le bronzage : pensez hydratation !

Le soleil assèche la peau, pour la préserver au maximu penser à vous hydrater au quotidien. L’hydratation permet de rafraîchir, apaiser et réparer votre peau après les agressions des rayons UV. Sous l’effet du soleil, la peau transpire et élimine beaucoup d’eau, d'où le besoin de s'hydrater de l'intérieur en consommant de l'eau et de l'extérieur en appliquant une crème hydratante ou une crème après solaire.

Une fois votre bronzage terminé, vous pouvez commencer par prendre une bonne douche rafraichissante en utilisant des gels ou huiles de douche riches en actifs naturels nourrissants et hydratants permettent d’optimiser l’hydratation de la peau.

Pour avoir une peau au teint sublime, les gélules autobronzantes sont parfaites pour prolonger le bronzage. Les compléments alimentaires de bourrache et d’onagre permettent aussi de conserver un teint hâlé tout en hydratant la peau de l'intérieur.
Astuce beauté : Pour entretenir l’intensité du bronzage, exfolier la peau au moins une à deux fois par semaine. Un léger gommage n’élimine pas le bronzage. Au contraire, un gommage aide la peau à retrouver son éclat. L’idéal est d’utiliser un gommage hydratant.