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Humeur et optimisme

Vous souffrez de troubles de l'humeur ? Imapatience, colère excessive, baisse de moral... Ces troubles peuvent être facilement résolus grâce à quelques bonnes habitudes de vie : faire de l’exercice, dormir suffisamment, réduire la consommation d’alcool ou de drogues et un bon réseau de soutien social...

De plus, sachez que certains acides aminés, comme le tryptophane, permettent de fabriquer plus de sérotonine (hormone du bien-être) dans le cerveau et ainsi vous apaiser.

Et comme le magnésium, la prise d'oméga 3 (huiles de poisson) viendra recharger et apaiser vos neurones en surchauffe.

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