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Humeur et optimisme

Humeur et optimisme

Vous êtes sensibles aux troubles de l’humeur ? Ils se manifestent généralement des épisodes de colères excessives, des pertes de patience déraisonnable, des baisses de morale redondantes, etc.  Ils peuvent être facilement résolus avec une bonne habitude de vie, un soutien moral, mais également avec l’aide de quelques compléments alimentaires.
 

Vous devez savoir que certains acides aminés comme le tryptophane ont la capacité d’agir positivement sur notre humeur. Ils augmentent la fabrication de sérotonine, l’hormone du bien-être. Ainsi, vous vous sentirez plus apaiser.
 

Prenez également des oméga 3 pour calmer vos neurones en ébullition. Ils contribuent à l’équilibre émotionnel. Ils permettent aussi d’améliorer l’humeur.

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Humeur et optimisme Sommeil Stress, nervosité Magnésium

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