Arkopharma Arkogélules Griffonia 40 gélules

Le Griffonia est une plante grimpante, qui a l’aspect d’un arbuste orné de fleurs vertes portant des cosses noires, et pouvant atteindre jusqu’à 3 mètres de haut.

Les propriétés du Griffonia

En phytothérapie, ce sont les graines de la plante qui sont les plus utilisées, car cette partie renferme la plus  grande concentration en 5-hydroxytryptophane,., un précurseur de la sérotonine, appelée aussi l’« hormone du bonheur ». Cette molécule, le 5-HTP, contribue à la production de sérotonine au sein de l’organisme. Cette dernière est un neurotransmetteur qui joue un rôle essentiel dans la régulation non seulement de l’humeur mais aussi du cycle veille-sommeil et de l’alimentation.

• En effet, tandis que certains facteurs, tels que l’exposition au soleil et l’activité sportive, peuvent favoriser sa production, d’autres, comme le stress, peuvent l’enrayer. Ainsi, le manque de sérotonine favoriserait la baisse de moral. Et c’est là que le 5-HTP trouve naturellement sa place : en favorisant la production de sérotonine, il agit indirectement sur notre mental et notre bonne humeur.

En favorisant la synthèse de la sérotonine, le Griffonia participe au bon fonctionnement du système nerveux . Notamment en période stress, il peut permettre aux personnes de retrouver la sérénité.

Nos conseils

Le Griffonia peut en effet vous donner un coup de pouce. Associé à une bonne hygiène de vie, il pourra vous aider à sortir de cette mauvaise passe. L’activité sportive et l’exposition au soleil, par exemple, sont également des facteurs favorisant la production de sérotonine et donc l’humeur positive. Veillez à vous accorder du temps pour vous, pour pratiquer des activités qui vous détendent et vous apaisent.

Côté alimentation, faites-le plein de vitamine D et d’oméga-3, qui agissent sur les messagers chimiques du cerveau intervenant dans notre humeur, tels que la dopamine et la sérotonine. Les poissons gras, comme le saumon ou le hareng, contiennent ces deux nutriments.

Si cette humeur morose se prolonge, demandez conseil à un professionnel de santé qui vous aidera à traverser cette période.