L'axe intestin‑cerveau : comment votre ventre influence votre mental ?

Qu’est‑ce que l’axe intestin‑cerveau ?

L’axe intestin‑cerveau relie directement votre système digestif à votre cerveau par le biais du nerf vague, des signaux chimiques et des messages produits par les bactéries intestinales. Ce réseau complexe coordonne non seulement les fonctions digestives, mais aussi les réponses émotionnelles, la régulation du stress, l’humeur et même certains comportements alimentaires.

Sachez que le microbiote intestinal peut produire des molécules actives, comme des neurotransmetteurs comme la sérotonine, souvent appelée « l'hormone du bonheur ») ou encre des acides gras à chaîne courte, qui interagissent avec le cerveau via le sang ou le nerf vague.

Pourquoi cet axe est‑il important pour vous ?

Une flore intestinale équilibrée est essentielle pour une digestion optimale, mais aussi pour un bien‑être mental durable. Plusieurs études suggèrent que des déséquilibres du microbiote — dits dysbioses — peuvent être associés à des troubles de l’humeur, de l’anxiété ou de la gestion du stress.

En pratique, cela signifie que :

• Une mauvaise digestion ou un microbiote appauvri peut se répercuter sur votre état émotionnel.
• Les messages envoyés par vos intestins influencent la chimie de votre cerveau et votre perception de la satiété, du confort et du bien‑être.
• Des voies de communication nerveuse et biochimique relient directement l’intestin à des centres du cerveau impliqués dans le stress, le comportement et l’humeur.

Compléments alimentaires et axe intestin‑cerveau : quelles solutions ?

Pour accompagner naturellement cet équilibre, certains compléments alimentaires peuvent être utiles, notamment lorsqu’une alimentation seule ne suffit pas ou en cas de besoins particuliers liés au stress, à la digestion ou à l’intestin.

1. INOVANCE PROBIOVANCE D10 30 GÉLULES

Inovance Probiovance D10 30 Gélules est un probiotique formulé pour favoriser l’équilibre du microbiome intestinal, un élément central de la communication entre intestin et cerveau. Les souches choisies contribuent à une flore plus diversifiée, pour un confort digestif durable et un soutien de l’axe intestin‑cerveau.

INOVANCE PROBIOVANCE D10 POUR UNE DIGESTION HARMONIEUSE ET DES DÉFENSES RENFORCÉES

• Maintien et restauration de l'équilibre de la flore intestinale pour une meilleure digestion.
• Soutien des défenses immunitaires naturelles en renforçant la barrière intestinale.
• Réduction des inconforts digestifs tels que ballonnements, gaz et irrégularités du transit.
• Protection efficace des souches probiotiques grâce à une technologie de double encapsulation brevetée.

2. INOVANCE PROBIOVANCE I10 30 GÉLULES

Inovance Probiovance I10 30 gélules propose une autre solution probiotique complémentaire. Il aide à maintenir la flore intestinale en bonne santé, ce qui peut indirectement favoriser une meilleure régulation hormonale et nerveuse via l’axe intestin‑cerveau.

INOVANCE PROBIOVANCE I10 : POUR UNE FLORE INTESTINALE SAINE ET ÉQUILIBRÉE

• Maintient l'équilibre du microbiote intestinal grâce à une combinaison de souches probiotiques spécifiques.
• Renforce les défenses immunitaires naturelles en soutenant la barrière intestinale.
• Améliore le confort digestif en réduisant les inconforts tels que ballonnements et irrégularités du transit.
• Protège les souches probiotiques grâce à une technologie de double encapsulation brevetée, assurant leur viabilité et efficacité.
• Découvrez la gamme de compléments alimentaires Inovance probiotiques pour l'équilibre intestinal

3. INOVANCE DISBIOVANCE 60 COMPRIMÉS

Inovance Disbiovance 60 Comprimés vise à rééquilibrer l’écosystème intestinal, idéal en cas de perturbation du microbiote après antibiothérapie, stress ou troubles digestifs, avec une action ciblée sur le confort intestinal.

UNE SOLUTION POUR UNE FLORE INTESTINALE ÉQUILIBRÉE

• Restaure l’équilibre du microbiote intestinal en cas de troubles digestifs.
• Soutient la digestion et réduit les ballonnements.
• Renforce les défenses immunitaires naturelles.
• Aide à limiter les inconforts liés aux déséquilibres digestifs (diarrhées, constipation, irritations).
• Idéal en post-antibiothérapie pour restaurer la flore bactérienne.

4. INOVANCE ENZYMES DIGESTION ET CONFORT INTESTINAL 20 GÉLULES

Inovance Enzymes Digestion et confort intestinal 20 gélules aide à faciliter la digestion des aliments et réduire les fermentations excessives, souvent associées à la dysbiose et aux signaux perturbants vers le cerveau.

"Les produits Inovance sont issus d’une gamme de micronutrition intégrale, formulée par des experts en micronutrition depuis des décennies pour répondre aux déséquilibres nutritionnels du quotidien."

5. ARAGAN – DIGEST ACTIFS BIO

Le laboratoire Aragan propose des solutions inspirées de voies naturelles et biomimétiques, dont des formules Digestion & microbiote (DIGEST ACTIFS® BIO par exemple) qui contribuent au bien‑être intestinal. Ces compléments peuvent aider à soutenir la flore, apaiser les inconforts digestifs ou améliorer le transit — autant d’éléments participant à une meilleure communication intestin‑cerveau.

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE DIGESTION : POURQUOI CHOISIR DIGESTACTIFS BIO ARAGAN

Une digestion difficile, des ballonnements ou une sensation de lourdeur après les repas peuvent altérer le confort au quotidien. DigestActifs Bio Aragan a été développé pour soutenir les fonctions digestives naturelles grâce à une formule 100 % d’origine végétale et certifiée biologique.

Le fenouil contribue au confort digestif et aide à limiter la formation de gaz intestinaux. Le boldo participe au soulagement des ballonnements, tandis que l’artichaut soutient le bon fonctionnement digestif et hépatique. DigestActifs Bio s’inscrit dans une approche douce et naturelle du bien-être digestif.

Quelques conseils pratiques pour soutenir l’axe intestin‑cerveau

Pour aller plus loin dans l’équilibre global :

• Faites le plein de fibres : légumes, légumineuses, fruits à peau comestible, graines.
• Ajoutez des fermentés naturels à votre alimentation pour soutenir vos bonnes bactéries.
• Pratiquez une activité physique régulière : mouvement et circulation favorisent la santé digestive.
• Gérez votre stress par des techniques de respiration, yoga ou méditation.
• Dormez suffisamment, car le sommeil influence aussi le microbiote et la communication neuro‑intestinale.