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Le syndrome des ovaires polykystiques appelé également SOPK touche entre 5 et 10 % des femmes en âge de procréer. Le SOPK est un trouble hormonal qui peut impacter la fertilité : prise de poids, altération de la qualité de la peau, augmentation de la pilosité et déquilibre métabolique. Face à ces symptômes parfois difficiles à vivre au quotidien par les femmes atteintes du SOPK, plusieurs compléments alimentaires sont disponibles en pharmacie pour améliorer leur vie face au SOPK.
Parmi les approches les plus recommandées par les professionnels de santé, les compléments alimentaires à base d’inositol occupent une place importante. Voici une séléction de compléments alimentaires pour SOPK qui aident à réguler le cycle menstruel, à améliorer la sensibilité à l’insuline et à soutenir la fertilité.
Qu’est-ce que le SOPK, syndrome des ovaires polykystiques ?
Le SOPK est un trouble endocrinien caractérisé par un déséquilibre hormonal chez les femmes. Il peut se manifester par des cycles irréguliers avec une ovulation longue ou absente, une résistance à l’insuline, une prise de poids difficile à contrôler, une poussée d'acné persistante à l'age adulte, le développement d'une pilosité excessive, une chute de cheveux ainsi que des difficultés à concevoir
Le diagnostic repose sur au moins 2 critères sur 3 :
- Hyperandrogénie c'est à dire un excès d’hormones masculines,
- Une ovulation rare ou absente avec des cycles longs,
- Aspect polykystique des ovaires à l’échographie.
POURQUOI L’INOSITOL EST-IL ESSENTIEL EN CAS DE SOPK ?
Le myo-inositol est aujourd’hui considéré comme l’actif de référence dans la prise en charge naturelle du SOPK.
LES BÉNÉFIQUE DU MYO-INOSITOL POUR LE SOPK
- L'amélioration de la sensibilité à l’insuline,
- Une réelle aide à la régulationla glycémie,
- Favorise le retour de l’ovulation pour réguler les cycles menstruels
- L'améliore de la qualité ovocytaire,
- Contribue à diminuer l’excès de testostérone,
- Il peut faciliter la perte de poids liée à l’insulinorésistance.
> Les études montrent des résultats significatifs à partir de 4 000 mg (4 g) de myo-inositol par jour.
TOP 5 des meilleurs compléments alimentaires pour le SOPK
1. ZYTOLIA – SYNDROME DES OVAIRES POLYKYSTIQUES
Formule complète dédiée au SOPK
- Myo-inositol
- Vitamines B9 et D3
- Chrome
- Zinc
Bénéfices :
- Régule la glycémie
- Améliore la sensibilité à l’insuline
- Diminue l’hyperandrogénie
- Soutient la fertilité
- Améliore la qualité des ovocytes
> Idéal pour les femmes souhaitant une solution globale SOPK
Zytolia SOPK 60 sticks
CCD
2. GYNOSITOL SOPK
ADAPTÉ À UN PROJET GROSSESSE
- Myo-inositol
- Vitamine B9 (5-MTHF) active
LES BÉNÉFICES DE GYNOSITOL SOPK
- Soutient l’ovulation
- Régule le cycle
- Réduit le risque de malformations fœtales
- Prépare l’organisme à la grossesse
> Recommandé avant et pendant la grossesse sous suivi médical
3. MYO EXPERT INOSITOL
MYO EXPERT INOSITOLDOSAGE OPTIMAL : 4 G PAR JOUR
- Myo-inositol pur
- Comprimés à croquer
- Sans sucre
- Goût framboise
BÉNÉFICES : DU COMPLÉMENT ALIMENT POUR SOPK MYO EXPERT INOSITOL
- Régulation hormonale
- Amélioration du métabolisme
- Aide à la perte de poids
- Soutien glycémique
> Format pratique pour cure longue durée
4. GYN OPK – RÉGULATION HORMONALE
FORMULE COMPLÈTE MICRONUTRITION DU COMPLÉMENT ALIMENTAIRE POUR LE SOPK GYN OPK
- Myo-inositol
- Oméga 3
- Vitamines B6, B9
- Zinc
- Chrome
BÉNÉFICES DE LA PRISE DE GYN OPK
Équilibre hormonal
Soutien de la fertilité
Réduction de la fatigue
Régulation de la glycémie
> Très bon choix en cas de SOPK + fatigue chronique
COMMENT CHOISIR LE BON COMPLÉMENT ALIMENTAIRE EN CAS DE SOPK ?
Chaque femme vivant avec le syndrome des ovaires polykystiques a un profil unique. Les symptômes varient d’une personne à l’autre, et il n’existe pas un seul complément universel. Le bon choix dépend de vos besoins, de votre projet de vie et de votre ressenti au quotidien.
Voici nos conseils pour trouver le complément qui vous conviendra vraiment.
1. FAITES LE POINT SUR VOS PRIORITÉS
- Vous souhaitez tomber enceinte ? Orientez-vous vers un complément contenant de la vitamine B9 (5-MTHF), essentielle pour la fertilité et le bon développement embryonnaire (comme Gynositol).
- Vous luttez contre une prise de poids difficile ? Une formule enrichie en postbiotiques et en actifs métaboliques peut vous aider à améliorer la sensibilité à l’insuline (comme Gynositol Plus).
- Vous souffrez d’acné, de pilosité excessive ou de cycles irréguliers ? Choisissez un produit contenant du myo-inositol pur, à la dose optimale de 4 g par jour, pour réguler les hormones androgènes.
- Vous êtes épuisée physiquement ou mentalement ? Privilégiez un complément riche en vitamines du groupe B, qui soutiennent l’énergie et réduisent la fatigue chronique.
2. VÉRIFIEZ TOUJOURS LE BON DOSAGE
Les études cliniques montrent une efficacité à partir de 4 g de myo-inositol par jour. C’est le seuil minimum à atteindre pour des résultats visibles sur le cycle menstruel, l’ovulation et la régulation hormonale.
3. CHOISISSEZ UN FORMAT FACILE À INTÉGRER À VOTRE ROUTINE
- Sachets à diluer (pratique en cure le matin)
- Comprimés à croquer (idéaux en déplacement)
- Gélules (format classique, facile à doser)
L’important est de choisir une forme galénique que vous n’oublierez pas de prendre, jour après jour.
4. DEMANDEZ TOUJOURS L’AVIS D’UN PROFESSIONNEL
En cas de :
- Projet de grossesse ou parcours de PMA
- Traitement hormonal en cours
- Diabète ou troubles métaboliques
- SOPK sévère avec complications
Un(e) professionnel(le) de santé pourra vous guider vers la formule la plus adaptée à votre situation.