Deux maladies différentes, des symptômes parfois proches

LA DERMATITE SÉBORRHÉIQUE DU CUIR CHEVELU

La dermatite séborrhéique est une affection inflammatoire fréquente, liée à :

• une production excessive de sébum,
• une prolifération anormale de levures (Malassezia),
• un terrain inflammatoire souvent aggravé par le stress.

La dermatite séborrhéique se manifeste par :

• des pellicules grasses ou jaunâtres,
• des rougeurs diffuses,
• des démangeaisons modérées à intenses,
• une évolution par poussées.

> Elle touche surtout les zones riches en glandes sébacées : cuir chevelu, sourcils, ailes du nez, derrière les oreilles.

LE PSORIASIS DU CUIR CHEVELU

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique d’origine auto-immune. Le renouvellement des cellules de la peau est accéléré ce qui provoque l’apparition de plaques épaisses.

Les signes les plus évocateurs :

• plaques bien délimitées, souvent épaisses,
• squames blanches ou argentées, sèches,
• démangeaisons parfois intenses,
• extension possible au front, à la nuque ou derrière les oreilles.

> Le psoriasis n’est ni contagieux, ni lié à un manque d’hygiène. Il évolue par phases, avec des périodes de rémission.

Comment différencier le psoriasis et la dermatite séborrhéique du cuir chevelu ?

Même si les symptômes peuvent se ressembler, certains signes permettent de mieux faire la différence.

> La dermatite séborrhéique du cuir chevelu

• Donne une sensation de cuir chevelu gras qui pèle
• Présence de squames épaisses, grasses, parfois jaunâtres
• Rougeurs diffuses, sans contours très nets
• Démangeaisons fréquentes, mais généralement modérées
• Liée à un excès de sébum et à la prolifération de levures naturellement présentes sur la peau
• A tendance à s’améliorer avec le soleil et en été
• Réagit bien aux soins antifongiques et aux routines adaptées

> Le psoriasis du cuir chevelu

• Apparition de plaques épaisses, bien délimitées
• Squames sèches, blanches ou argentées
• Sensation possible de cuir chevelu sensible ou douloureux
• Plaques pouvant dépasser la ligne des cheveux, toucher la nuque ou l’arrière des oreilles
• Maladie inflammatoire chronique d’origine auto-immune
• Évolution par poussées et phases d’accalmie
• Nécessite une prise en charge ciblée et régulière sur le long terme

> À ne pas oublier

• Si les plaques persistent, s’étendent ou deviennent douloureuses
• Si les soins habituels ne suffisent plus

> Il est essentiel de demander l’avis d’un professionnel de santé afin de confirmer le diagnostic et d’adapter le traitement

ALOE VERA

Hydratant, apaisant, anti-inflammatoire.
Idéal pour calmer les irritations sans graisser.

Utilisation : gel pur appliqué directement sur le cuir chevelu.

HUILES VÉGÉTALES ADAPTÉES

Contrairement aux idées reçues, certaines huiles aident à réguler le sébum.

À privilégier :

• Jojoba : équilibre le cuir chevelu
• Nigelle : antifongique et apaisante
• Chanvre : riche en oméga-3

À éviter :

• Coco, olive, ricin (peu adaptées à la dermatite séborrhéique)

HUILES ESSENTIELLES À UTILISER AVEC PRÉCAUTIONS

Certaines huiles essentielles peuvent aider à contrôler la prolifération fongique et l’inflammation.

Les plus utilisées :

• Tea tree
• Palmarosa
• Lavande vraie

Toujours diluées et utilisées ponctuellement.

VINAIGRE DE CIDRE

Aide à rééquilibrer le pH du cuir chevelu et à limiter les pellicules.

> En rinçage, dilué dans de l’eau, 1 fois par semaine.

L’importance de l’alimentation et du terrain inflammatoire

Le cuir chevelu est souvent le reflet de l’équilibre interne.

À limiter :

• sucres rapides,
• alcool,
• aliments ultra-transformés.

À privilégier :

• oméga-3 (poissons gras, graines de lin),
• zinc (œufs, graines de courge),
• légumes verts, épices anti-inflammatoires.

Une complémentation ciblée peut être envisagée en pharmacie.

MÖLLER’S OMEGA-3 DOUBLE – 112 CAPSULES

Möller’s Omega-3 Double 112 capsules est un complément alimentaire hautement concentré en acides gras oméga-3 (EPA & DHA) essentiels. Les oméga-3 jouent un rôle clé dans la régulation des processus inflammatoires, ce qui en fait un soutien pertinent pour les personnes souffrant de cuir chevelu irrité, de dermatite séborrhéique ou de psoriasis en phase chronique. Une prise régulière peut aider à :

• Maintenir une peau saine, souple et moins sujette aux irritations
• Soutenir l’équilibre du système immunitaire
• Réduire les sensations de tiraillement ou de démangeaisons
• Contribuer au fonctionnement normal du système nerveux

Ce produit se présente sous forme de capsules faciles à avaler, parfaitement adaptées à un apport quotidien. EPA et DHA, dérivés d’huiles de poissons sélectionnées, sont des acides gras que l’organisme ne synthétise pas en quantité suffisante : leur apport par complémentation est souvent recommandé en cas de désordres inflammatoires cutanés persistants.

Utilisation recommandée : 1 à 2 capsules par jour, à prendre au cours d’un repas.

NHCO ZINC BISGLYCINATE – 84 GÉLULES

NHCO Zinc bisglycinate 84 gélules est un complément formulé autour d’un zinc chélaté à la bisglycinate, une forme de zinc réputée pour sa biodisponibilité optimale et sa tolérance digestive. Le zinc est un oligo-élément essentiel impliqué dans de nombreux mécanismes biologiques, notamment :

• Le maintien d’une peau normale
• La régulation des processus immunitaires
• La réparation tissulaire et cutanée
• La réduction de la sensibilité cutanée

Ce profil fait du zinc bisglycinate un allié intéressant pour les personnes confrontées à des troubles cutanés comme la dermatite séborrhéique ou le psoriasis du cuir chevelu, en complément d’une approche globale (soins externes, nutrition anti-inflammatoire, gestion du stress). Sa forme chélatée limite les inconforts digestifs souvent associés aux formes minérales classiques.

Utilisation recommandée : 1 gélule par jour pendant un repas, ou selon avis professionnel de santé.

Stress et cuir chevelu, un réel lien direct

Le stress est un déclencheur majeur des poussées de psoriasis et de dermatite séborrhéique.

Agir sur :

• le sommeil,
• la gestion émotionnelle,
• l’activité physique régulière, permet souvent de réduire la fréquence et l’intensité des crises.

À retenir

• Psoriasis et dermatite séborrhéique sont fréquents mais différents
• Un diagnostic précis permet un traitement adapté
• Les solutions naturelles peuvent apaiser durablement le cuir chevelu
• Une approche globale (soins + alimentation + hygiène de vie) est essentielle

En cas de plaques épaisses, douloureuses ou résistantes, un traitement médicamenteux sans ordonnance ou sur prescription peut être proposé par votre pharmacien ou votre médecin.