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La toilette intime est un point essentiel pour garantir une hygiène parfaite tout au long de la journée. En effet, une mauvaise hygiène intime peut conduire à une source d’infection ou l’apparition de mauvaises odeurs. Et puis, il faut noter que la flore vaginale est une zone très fragile. Ainsi, il est nécessaire de connaître les produits à utiliser, les bons gestes et la fréquence appropriée pour réaliser convenablement une toilette intime. Ci-après nos recommandations pour nettoyer correctement vos parties intimes.
Comment faire sa toilette intime ?
Les produits à utiliser
L’utilisation d’un nettoyant spécifique à la partie intime est vivement recommandée. Dans le cas échéant, vous pouvez prendre un savon doux, au pH neutre et sans parfum. Il faut absolument éviter les savons parfumés et les produits nettoyants pour le bain. Ces produits sont agressifs et peuvent modifier l’équilibre de la flore vaginale.
Il faut également éviter l’utilisation d’un gant de toilette pour nettoyer la partie intime. Il peut contenir des germes et favoriser l’apparition d’une infection.
Il faut éviter de mettre des déodorants ou des parfums sur la partie intime. Il est nécessaire de consulter un médecin de cas d’odeur désagréable.
Les bons gestes pour laver la partie intime
Il faut commencer par nettoyer minutieusement et délicatement la vulve, à savoir les petites et les grandes lèvres. Il faut procéder uniquement de l’avant vers l’arrière. Ensuite, vous pouvez passer au nettoyage de la région anale. Pour terminer, vous rincez abondamment à l’eau claire et vous séchez soigneusement en tapotant avec une serviette propre.
Il est important de ne pas aller jusqu’à l’intérieur du vagin lors d’une toilette intime. Il faut également éviter les douches vaginales.
Chez l’homme, il est important de bien laver le scrotum, la base du pénis et le périnée. La transpiration au niveau de ces zones peut causer des odeurs désagréables.
La fréquence appropriée
L’idéal est de réaliser une toilette intime dans une journée. Il est possible de passer à deux toilettes intimes, mais uniquement durant les périodes de règles. Il faut savoir que le nettoyage approfondi des zones intimes peut altérer la flore vaginale et provoquer des infections.
Il est préférable de réaliser votre toilette intime durant le bain ou la douche du matin.
Après les passages aux toilettes, vous devez veiller à vous essuyer d’avant en arrière pour éviter que les germes atteignent la partie du vagin et de l’urètre. Il faut également éviter les papiers hygiéniques ou les lingettes humides parfumés pour échapper à des risques d’allergie cutanée ou d’irritation.
