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Sommeil

Le sommeil est essentiel pour être en pleine forme. Il est nécessaire de remédier rapidement à un trouble touchant le sommeil, que ce soit un problème d’insomnie ou des épisodes de réveils nocturnes. Pour ce faire, vous pouvez compter sur l’aide des compléments alimentaires.

Nous vous recommandons de prendre des compléments de mélatonine (l’hormone activateur du sommeil) pour vous aider à dormir mieux. Il permet également de réguler et de rétablir le cycle de votre sommeil.

Comme les troubles du sommeil sont habituellement liés aux stress, nous vous conseillons de prendre du magnésium ou du tryptophane pour vous aider à vous apaiser et à dormir en toute sérénité. Un complément de plantes sédatives peut aussi vous aider. 

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