Quels sont les bienfaits du Goji

Plante énergétique : Goji

LES PRINCIPAUX BIENFAITS DU GOJI :

• Le Goji aide au renforcement du système immunitaire

Grâce à leur teneur en vitamines et minéraux, les baies de Goji soutiennent les défenses naturelles de l’organisme, aidant à prévenir les infections et maladies. Leur richesse en polysaccharides contribue à améliorer la réponse immunitaire.

• Le Goji une source d'énergie et de vitalité

Les nutriments du Goji participent à l'amélioration de l'endurance et de la vitalité. Les acides aminés essentiels qu'elles contiennent aident à la régénération musculaire et à la production d'énergie, particulièrement bénéfique pour les sportifs et les personnes actives.

• Le Goji et ses propriétés anti-âge

Les antioxydants présents dans le Goji, tels que les caroténoïdes, aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules. Ces propriétés favorisent également la santé de la peau et aident à maintenir une apparence jeune.

• Le Goji soutien de la vision

Riches en bêta-carotène et en zéaxanthine, les baies de Goji protègent les yeux contre les dommages causés par les rayons UV et aident à prévenir certaines maladies oculaires liées à l'âge, comme la dégénérescence maculaire.

• Le Goji aide à la régulation de l'humeur et réduction du stress

Les baies de Goji contiennent des composés qui peuvent favoriser la sérénité et améliorer l’humeur. Des études ont montré que leur consommation régulière peut aider à réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.

COMMENT CONSOMMER LES BAIES DE GOJI ?

Les baies de Goji peuvent être consommées de différentes façons : séchées comme des raisins secs, infusées dans une tisane, ajoutées aux smoothies ou aux plats, ou sous forme de jus concentré. Une portion quotidienne de 20 à 30 grammes est souvent recommandée pour bénéficier de leurs bienfaits.