Aubépine : bienfaits, usages et produits disponibles en pharmacie

Qu’est-ce que l’aubépine ?

L’aubépine est un arbuste épineux de la famille des Rosacées, que l’on retrouve en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Ses fleurs blanches ou rosées, ses feuilles dentelées et ses baies rouges sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles.

Les principes actifs les plus intéressants se trouvent dans les sommités fleuries et les fruits, riches en :

• Flavonoïdes (rutoside, vitexine, hyperoside)

• Proanthocyanidines oligomères

• Acides phénoliques

• Triterpènes

Bienfaits de l’aubépine sur la santé cardiovasculaire

L’aubépine est l’une des plantes les plus documentées pour ses effets bénéfiques sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Elle agit en douceur, sans effet secondaire notable, ce qui en fait une plante de choix pour les personnes âgées ou fragiles.

1. RÉGULATION DU RYTHME CARDIAQUE

L’aubépine est cardiorégulatrice : elle peut ralentir un cœur trop rapide (tachycardie) ou soutenir un cœur fatigué. Elle est indiquée en cas de :

• Palpitations bénignes

• Extrasystoles

• Arythmies légères

> Elle agit sur le muscle cardiaque en renforçant sa contractilité sans accélérer le rythme.

2. SOUTIEN DE LA TENSION ARTÉRIELLE

Grâce à ses flavonoïdes, l’aubépine favorise une dilatation des vaisseaux sanguins, aidant ainsi à réduire une hypertension légère à modérée.

Elle peut :

• Améliorer la circulation périphérique

• Réduire la pression exercée sur le cœur

• Être associée à d’autres plantes hypotensives comme l’olivier ou le marronnier d’Inde

3. EFFET CALMANT ET APAISANT SUR LE SYSTÈME NERVEUX

L’aubépine est également une plante sédative, idéale pour les personnes sujettes au stress, à l’anxiété, à l’insomnie d’endormissement ou aux bouffées de chaleur émotionnelles.

Elle agit sur le système nerveux autonome et le plexus cardiaque, ce qui la rend efficace dans les troubles psychosomatiques, comme :

• Oppression thoracique

• Crise de panique

• Palpitations liées au stress

4. PRÉVENTION CARDIOVASCULAIRE CHEZ LES PERSONNES ÂGÉES

Chez les seniors, l’aubépine peut être utilisée en complément d’un traitement médical pour :

• Maintenir une fonction cardiaque normale

• Favoriser une meilleure tolérance à l’effort

• Apaiser les troubles du sommeil d’origine nerveuse

> Elle ne remplace jamais un traitement prescrit, mais peut accompagner un suivi médical régulier.

Synergies de l’aubépine avec d’autres plantes ou nutriments

Pour renforcer ses effets, l’aubépine peut être associée à :

• Passiflore, mélisse, valériane → en cas d’anxiété ou d’insomnie

• Olivier, ail, coenzyme Q10 → en soutien cardiovasculaire

• Magnésium marin → pour un effet calmant global

• Ginkgo biloba → amélioration de la circulation cérébrale chez les personnes âgées

À qui l’aubépine est-elle recommandée ?

L’aubépine peut être utilisée chez :

• Les personnes stressées, sujettes aux palpitations, à la nervosité

• Les adultes souffrant d’une hypertension légère

• Les seniors souhaitant maintenir une bonne santé cardiovasculaire

• Les personnes en prévention des troubles circulatoires ou en soutien d’un terrain émotionnel fragile

>>> Déconseillée sans avis médical en cas de traitement cardiaque, hypotenseur ou anticoagulant.