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Le safran, surnommé "l’or rouge", est bien plus qu’une épice raffinée. Utilisé depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales, il est aujourd’hui reconnu scientifiquement pour ses effets positifs sur l’humeur, la gestion du stress, et même certaines affections neuropsychiatriques comme le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).
De plus en plus utilisé dans les compléments alimentaires naturels, le safran s’impose comme une alternative douce et efficace pour améliorer le bien-être mental, chez l’adulte comme chez l’enfant.
Une action naturelle sur l’équilibre émotionnel
Le safran (Crocus sativus L.) contient plusieurs composés actifs aux propriétés neuroprotectrices et psychotropes légères :
- Crocine : pigment aux effets antioxydants
- Safranal : molécule aromatique aux effets calmants
- Picrocrocine : substance amère impliquée dans l’équilibre de l’humeur
Ces molécules agissent de manière synergique pour favoriser une meilleure transmission des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, essentiels à la régulation de l’humeur et de l’attention.
ARKOGÉLULES SAFRAN BIO
Complément alimentaire contribuant à l’équilibre émotionnel, favorisant la bonne humeur et un moral positif.
- Voie orale. A partir de 12 ans.
- 1 gélule, 1 fois par jour, à prendre le matin pendant le petit déjeuner.
- Une utilisation de 1 mois est recommandée, à renouveler si nécessaire.
Bienfaits du safran sur l’humeur et le stress
Les études cliniques récentes confirment que la prise quotidienne d’un extrait standardisé de safran :
- Diminue l’anxiété et les tensions nerveuses
- Améliore la qualité du sommeil
- Réduit les symptômes de la dépression légère à modérée
- Favorise un retour au calme mental
- Aide à stabiliser les émotions
Ces effets font du safran un soutien naturel en période de stress chronique, de fatigue mentale, ou lors de changements hormonaux (syndrome prémenstruel, périménopause).
NAALI GUMMIES ANTI-STRESS
Le 1er complément alimentaire au safran approuvé pour diminuer stress, anxiété, déprime et mauvaise humeur.
- Aide à réduire le stress et les tensions nerveuses
- Contribue à maintenir un bon équilibre émotionnel
- Favorise une meilleure résistance mentale au quotidien
- Sans accoutumance, sans somnolence
- Goût mangue agréable, sans sucres ajoutés
Le safran et le TDAH : une solution prometteuse
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche de nombreux enfants et adolescents, mais aussi certains adultes. Les traitements classiques incluent des psychostimulants (comme le méthylphénidate), efficaces mais parfois mal tolérés (insomnie, perte d’appétit, nervosité…).
Des études ont démontré que le safran, à dose adaptée, pouvait :
- Améliorer la concentration
- Réduire l’impulsivité
- Diminuer l’agitation motrice
- Agir sur le niveau d’attention global
Études à l’appui :
Une étude parue dans le Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology (2019) a comparé un extrait de safran à 30 mg/jour avec un traitement classique (Ritaline®) pendant 6 semaines : les résultats étaient similaires en termes d’amélioration des symptômes du TDAH.
Le safran offre ainsi une alternative naturelle, bien tolérée, notamment lorsque les traitements médicamenteux sont contre-indiqués ou mal acceptés.
NAALI ZENKIDS GUMMIES AU SAFRAN POUR ENFANTS
Une formule naturelle à base de safran, DHA, magnésium et vitamine B6, pensée pour soutenir la concentration, apaiser l’agitation et favoriser l’équilibre émotionnel chez les enfants dès 4 ans.
- 2 gommes par jour dès 4 ans.
- 3 gommes à partir de 6 ans.
- 1 pot contient 90 gommes.
Usage du safran chez l’enfant : quelles précautions ?
Le safran peut être utilisé chez l’enfant à partir de 6 ans, sous forme de complément alimentaire, à condition qu’il soit dosé précisément et standardisé en principes actifs (safranal et crocine).
Recommandations :
- Utiliser un extrait titré (ex. : 1,5 à 2,5 mg de safranal par jour)
- Préférer des formulations pédiatriques, sous forme de gélules, sirops ou gommes
- Associer à d’autres actifs doux comme la passiflore, la mélisse ou le magnésium
Avant toute prise prolongée, un avis médical ou pharmaceutique est recommandé.
PILEJE PHYTOSTANDARD RHODIOLE ET SAFRAN
Phytostandard Rhodiole et Safran du laboratoire Pileje est un complément alimentaire sous forme de comprimés, obtenus à partir de rhodiole (Rhodiola rosea L.) et de safran (Crocus sativus L).
La rhodiole est une plante vivace, également appelée « orpin rose » pour l’odeur subtile de rose que dégagent ses racines fraîchement coupées. Elle pousse jusqu’à 4000 m d’altitude et fleurit généralement au printemps ou en été. Elle est utilisée dans diverses préparations en Chine, depuis des millénaires. Nous récoltons ses racines au bout de 4 ans minimum afin qu’elles soient suffisamment chargées en composés.
Synergies efficaces pour renforcer l’action du safran
Pour un effet renforcé sur l’équilibre nerveux et émotionnel, le safran peut être combiné à :
- Magnésium : réduit la fatigue nerveuse, calme l’agitation
- Rhodiola rosea : adaptogène puissant, utile en cas de stress mental ou surcharge émotionnelle
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) : précurseur direct de la sérotonine
- Vitamine B6 et B9 : soutiennent le métabolisme des neurotransmetteurs
Ces combinaisons permettent une action globale sur le système nerveux, sans accoutumance ni somnolence diurne.
MIUM LAB GUMMIES SAFRAN B6
Les gummies Safran B6 sont hautement dosés à 40 mg de pur safran rouge, pour les moments où le stress, la fatigue ou les tensions émotionnelles deviennent trop difficiles à gérer.
Associés à de la vitamine B6, ils soutiennent l’équilibre mental, aident à réduire la nervosité et favorisent une humeur plus stable, vous apportant un véritable réconfort pendant les périodes de surcharge émotionnelle ou de stress quotidien.
- Enfants (dès 4 ans) : 1 gummy par jour si moins de 30 kg, 2 gummies par jour si plus de 30 kg.
- Adultes : 2 gummies par jour.
En résumé : pourquoi intégrer le safran à sa routine bien-être ?
| Bienfait | Public concerné | Mode d’action |
|---|---|---|
| Réduction du stress | Adultes, adolescents | Agit sur la sérotonine |
| Amélioration de l’humeur | Adultes, femmes en SPM | Effet stabilisant émotionnel |
| Soutien en cas de TDAH | Enfants dès 6 ans | Aide à la concentration et à la régulation émotionnelle |
| Fatigue mentale | Étudiants, actifs | Renforce les capacités cognitives |