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La gelée royale est un produit de la ruche. Elle possède une consistance gélatineuse de couleur blanchâtre. Elle est sécrétée par les jeunes abeilles nourricières, et destinées exclusivement à la reine. La quantité produite en une année d’une grande ruche est assez réduite. Raison pour laquelle son prix est relativement cher.
Consommée à l’état pure ou sous forme de complément alimentaire (ampoule, gélule, etc.), la gelée royale est réputée pour ses nombreux bienfaits. Elle est surtout connue pour ses propriétés énergétiques et ses effets vitalisants.
Défense immunitaire : la gelée royale pour stimuler la santé
Les vertus santé de la gelée royale sont nombreuses. Elle est surtout connue pour son action stimulante au niveau du système immunitaire. Durant la période hivernale, une cure de gelée royale est souvent recommandée pour booster les défenses immunitaires. Elle contribue ainsi à la lutte contre le froid, la fatigue et les baisses d’humeur et les maladies infectieuses de l’hiver.
La gelée royale n’est pas uniquement indispensable pour affronter l’hiver. Elle peut contribuer à l’amélioration de notre état de santé en général.
Les bienfaits de la gelée royale sont :
- Elle agit sur le moral en améliorant les états dépressifs et les périodes de stress
- Elle accélère la récupération de l’organisme après une fatigue nerveuse ou physique
- Elle augmente la vitalité et la capacité intellectuelle
- Elle stimule l’appétit
- Elle entraîne une sensation de bien-être (euphorisante et tonifiante)
- Elle ralentit le vieillissement des cheveux, des ongles et de la peau
- Améliorer les performances physiques et mentales
- Renforcer le système immunitaire
- Lutter contre la fatigue
- Protéger la peau du vieillissement
- Réguler le taux de sucre dans le sang
Gelée royale : pourquoi est-elle bénéfique pour la santé ?
La gelée royale donne à la reine une vitalité, un poids élevé, une capacité de résistance et une longévité exceptionnelle par rapport aux autres abeilles. Elle constitue également une source remarquable de bienfaits pour l’homme. Elle est particulièrement bénéfique pour la santé.
La gelée royale doit ses propriétés bienfaisantes à sa composition particulièrement riche. D’un point de vue nutritionnel, il faut savoir que cette substance est composée de 66 % d’eau, de 13 % de protéines (acides aminés), de 14,5 % de glucides, de 4,5 % de lipides et de 2 % de minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines.
Parmi ces éléments, la gelée royale comporte du calcium, du fer, du potassium ainsi que du cuivre. Elle renferme aussi la plupart des vitamines du groupe B, et particulièrement la vitamine B5.
Pour tirer profit de ces bienfaits dans le cadre d’une cure, il suffit de prendre 1 g (une petite cuillérée) de gelée royale par jour, durant 45 jours au minimum. Il est préférable de la prendre tous les matins, à jeun.
Il est possible d’associer la gelée royale avec la guarana, les oméga 3, la spiruline, le ginseng ou encore le goji pour accroître ses vertus thérapeutiques.
Les meilleures synergies avec la gelée royale
La gelée royale, connue pour ses propriétés tonifiantes et revitalisantes, peut être encore plus efficace lorsqu'elle est associée à d'autres compléments alimentaires. Voici quelques-unes des meilleures synergies avec la gelée royale et leurs apports :
- Gelée royale et ginseng
Cette association stimule l'énergie physique et mentale, combat la fatigue et favorise la concentration. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes en période de convalescence ou d'intense activité intellectuelle. - Gelée royale et acétyl-L-carnitine
Cette synergie stimule la mémoire, améliore les fonctions cognitives et protège les cellules nerveuses du vieillissement. Elle est bénéfique pour les personnes souffrant de troubles de la mémoire ou de déclin cognitif lié à l'âge. - Gelée royale et propolis
Cette association renforce le système immunitaire, lutte contre les infections et les allergies. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes sujettes aux rhumes, grippes et autres infections virales. - Gelée royale et pollen
Cette synergie est un excellent tonifiant général qui stimule l'organisme et améliore le bien-être. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes fatiguées ou convalescentes. - Gelée royale et spiruline
Cette association est riche en antioxydants qui protègent les cellules du vieillissement et des radicaux libres. Elle est bénéfique pour la peau, les yeux et l'ensemble de l'organisme.
Important à savoir sur la gelée royale
- La gelée royale est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes allergiques aux produits de la ruche.
- En cas de doute, il est important de consulter un médecin avant de prendre de la gelée royale.
- La gelée royale se présente sous différentes formes : ampoules, gélules, pots, etc.
- Le dosage recommandé est généralement de 3 à 6 grammes par jour.
- Il est important de respecter la posologie indiquée sur le produit et de ne pas dépasser la dose recommandée.
- La gelée royale doit contenir au moins 3% d'acide 10-HDA, un marqueur de sa qualité.
- Évitez les produits qui contiennent des additifs, des conservateurs ou des sucres ajoutés.