Diarrhée ou tourista du voyageur : que faire pour la contrer ?

Diarrhée ou tourista quelle est la différence ?

La diarrhée et la tourista, aussi appelée turista, sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable pour désigner des troubles digestifs caractérisés par des selles molles ou liquides. Cependant, il existe une distinction subtile entre les deux :

C'est quoi la diarrhée

Terme générique englobant tous les épisodes de selles molles ou liquides, quelle que soit la cause.
Peut être aiguë (durée de quelques jours) ou chronique (durée de plusieurs semaines ou plus).

Quelles sont les causes de la diarrhée ? Infections virales ou bactériennes, parasites, intolérances alimentaires, stress, médicaments, etc.

C'est quoi la tourista ou la diarrhée du voyageur

Type spécifique de diarrhée aiguë contractée lors d'un voyage, généralement dans un pays en développement.
Quelles sont les causes de la tourista ? Une contamination alimentaire par des bactéries (Escherichia coli, Salmonella, etc.) ou des virus (rotavirus, norovirus).
Quels sont les symptômes de la tourista ? Diarrhée, nausées, vomissements, crampes abdominales, parfois fièvre.
Apparition généralement dans les premiers jours du voyage et dure de quelques heures à quelques jours.

Quelles précautions à prendre pour éviter la tourista du voyageur ?

En moyenne, la tourista du voyageur survient dans les trois premiers jours du voyage. Elle se transmet par le contact direct ou indirect avec d’autres malades, par la consommation d’eau ou d’aliments contaminés.

Ci-après quelques précautions à prendre pour éviter la tourista :

• S’hydrater le plus souvent possible.
• Ne boire que de l’eau en bouteille fermée et que vous aurez vous-même ouverte.
• Eviter autant que possible les légumes, les fruits crus, les glaçons et les glaces artisanales.
• Eviter l’eau du robinet pour se laver les dents ou pour boire.
• Ne manger que des aliments cuits.
• Se laver les mains avec du gel antibactérien ou du savon.
• Emporter des lingettes désinfectantes aux toilettes en cas d’hygiène douteuse.
• Eviter les endroits à forte transpiration autant que possible.

Quelles sont les mesures à prendre pour soigner la tourista ?

D’une manière générale, les symptômes de la tourista ne durent que trois à cinq jours. Toutefois, comme la diarrhée est le symptôme principal de cette maladie, il faut particulièrement être vigilant par rapport au risque de déshydratation. Ainsi, le premier réflexe à avoir pour soigner la tourista est d’entamer une cure de réhydratation. Pour ce faire, il est fortement conseillé d’utiliser des solutions de réhydratation orale.

Voici quelques astuces pour traiter les symptômes de la diarrhée du touriste

• Prendre un produit à base de charbon ou d’argile pour limiter les ballonnements (Smecta et Charbon de Belloc)
• Soulager les douleurs abdominales par des antispasmodiques (Spasfon, Spasmocalm)
• Restaurer la flore intestinale par des levures et des ferments lactiques (Ultra Levure, Probiovance Instant)
• Stopper les nausées et les vomissements avec une tisane de gingembre (Vogalib Nausées & Vomissements)
• Boire un mélange de jus d’un citron et deux cuillères à café de miel chauffé pour stopper les maux de ventre, les diarrhées et les nausées (un traitement naturel efficace pour compléter la solution de réhydratation orale).

Il faut consulter un médecin dans le cas où la tourista dure plus d’une semaine.

Tourista comment limiter la transmission de la maladie ?

La transmission de la tourista se fait également par contact direct ou indirect avec une personne malade. Ainsi, il est essentiel de prendre des mesures radicales pour limiter sa propagation. 

Quels sont les mesures à prendre en cas de tourista ?

• Laver les mains au savon ou avec une solution hydroalcoolique avant de manger et après chaque selle.
• Désinfecter les toilettes à l’eau de javel après chaque passage.
• Utiliser des lingettes antibactériennes dans les toilettes communes.
• La personne malade ne doit pas toucher aux effets personnels de ses entourages (brosse à dents, etc.).
• La personne malade ne doit pas s’approcher des personnes vulnérables (femme enceinte, nourrisson, etc.).
• Nettoyer les surfaces fréquemment touchées par la personne malade (poignées de portes, toilettes, lavabos, etc.).
• Manger des barres de céréales et des fruits secs pour compléter vos besoins en fibres.
• Changer les essuie-mains régulièrement, ou utiliser un mouchoir à usage unique.