Quels sont les symptômes de la douleur sciatique ?

Le nerf sciatique prend naissance au niveau de la moelle épinière, dans les vertèbres lombaires (L4, L5, S1), puis descend à l’arrière de la jambe jusqu’aux orteils. Lorsqu’il est comprimé ou irrité, des douleurs caractéristiques apparaissent.

Symptômes typiques de la sciatique :

• Douleur intense et continue, unilatérale, partant du bas du dos ou de la fesse et irradiant jusqu’à la jambe, le mollet, le talon ou les orteils.

• Fourmillements, picotements ou engourdissements dans la jambe atteinte.

• Faiblesse musculaire ou troubles de la sensibilité (difficulté à se lever, à marcher, ou à rester debout longtemps).

• Douleur augmentée par l’effort, la toux, ou les stations prolongées (assis ou debout).

• Soulagement en position allongée, genoux légèrement fléchis.

> Une consultation médicale urgente est nécessaire si la douleur s’accompagne d’incontinence urinaire ou fécale, ou d’une paralysie partielle de la jambe (syndrome de la queue de cheval).

Quels traitements pour soulager la sciatique ?

Dans la majorité des cas, la sciatique guérit spontanément en 6 à 8 semaines. Cependant, un traitement adapté permet de soulager rapidement la douleur et d’éviter qu’elle ne devienne chronique.

Traitement médicamenteux :

• Antalgiques (paracétamol) : en première intention.

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : pour réduire l’inflammation (ibuprofène, kétoprofène…).

• Décontracturants musculaires : en cas de contractures lombaires.

• Corticoïdes (voie orale ou infiltration) : réservés aux douleurs sévères ou rebelles.

> Certains compléments alimentaires à base de curcuma, boswellia ou magnésium peuvent compléter le traitement pour leurs propriétés anti-inflammatoires et décontracturantes naturelles.

KINÉSITHÉRAPIE ET MAINTIEN DE L’ACTIVITÉ :

• La kinésithérapie vise à mobiliser la colonne, à renforcer les muscles du dos et de l’abdomen, et à améliorer la posture.

• Le repos strict au lit n’est pas recommandé. Une activité douce favorise la récupération (marche courte, étirements).

TRAITEMENTS INVASIFS :

• En cas d’échec des traitements conservateurs après 6 à 8 semaines, une infiltration (corticoïdes sous contrôle radiologique) peut être proposée.

• Si la douleur persiste plus de 3 mois, ou si la hernie discale est volumineuse, une chirurgie de décompression peut être envisagée (discectomie).

Quels produits de pharmacie pour soulager la douleur sciatique ?

Sur notre pharmacie en ligne jevaismieuxmerci.com, vous trouverez une sélection de produits efficaces pour accompagner la gestion de la sciatique au quotidien :

Prévention : comment éviter une récidive de sciatique ?

Une fois la crise passée, il est essentiel d’adopter les bons gestes pour prévenir une nouvelle compression du nerf sciatique :

Activité physique régulière :

• Renforcez les muscles lombaires et abdominaux avec des exercices ciblés (gainage, pilates, yoga doux).

• Pratiquez des sports à faible impact : natation, vélo d'appartement, marche rapide.

Hygiène de posture :

• Pour soulever une charge : fléchissez les genoux, gardez le dos droit.

• Évitez les torsions du tronc et les mouvements brusques.

• Utilisez une chaise ergonomique si vous travaillez assis longtemps.

Sommeil :

• Dormez sur un matelas ferme et soutenant.

• Évitez les positions qui cambrent excessivement le dos.