L’arthrose : causes, préventions et traitements

Arthrose : quelles sont les causes ?

En premier temps, il faut comprendre que la douleur et l’enflure provoquées par l’arthrose sont dues à la détérioration progressive du cartilage articulaire. Les os se frottent alors les uns contre les autres et causent des douleurs. Dans le cas où elle évolue, de petites excroissances commencent à se former au niveau de l’articulation.

La cause exacte de l’arthrose n’est pas encore bien définie à ce jour. Par ailleurs, les facteurs de risques favorisant le développement de la maladie sont nombreux.

Les facteurs qui déclenchent l’arthrose sont :

• L’âge : Ce sont les personnes âgées qui sont les plus exposées à l’arthrose.  Au fil du temps, le cartilage s’use.
• La génétique : Les gènes peuvent se transmettre de génération en génération. Mais, elle n’apparaît qu’à un âge moyen.
• Le surpoids : La surcharge pondérale est l’un des plus importants facteurs de risque de l’arthrose.
• La surutilisation de l’articulation : Les sports trop intenses ainsi que le port fréquent de charges lourdes peuvent provoquer une arthrose. C’est l’un des facteurs de risque chez les jeunes et les adultes.
• Les lésions : Les traumatismes articulaires comme la luxation, la rupture de ligament ou la fracture articulaire peuvent vite devenir une arthrose sans les soins adéquats.
• Les autres types d’arthrite : L’arthrite rhumatoïde, la goutte ou encore l’arthrite infectieuse peuvent provoquer l’arthrose.

Arthrose : les traitements préconisés

Actuellement, il n’y a pas encore de traitement pour guérir l’arthrose. Par ailleurs, il est possible d’atténuer les symptômes et retarder l’évolution de la maladie.

Le plus souvent, le traitement fait appel à des aides non médicamenteuses comme le repos, la mise en décharge de l’articulation durant les crises, les exercices de musculation, la cure thermale, la mobilisation articulaire avec un kinésithérapeute, etc.

Le traitement médicamenteux est basé sur l’utilisation de médicaments qui vont calmer les douleurs au moment de la crise.

• Les antalgiques : Ils peuvent être utilisés de manière quotidienne.
• Les coxibs (célécoxib, étoricoxib) : ce sont des anti-inflammatoires à prescrire à dose minimale journalière, et pendant une durée qui doit être le plus courte possible.
• Les corticoïdes : ce sont des anti-inflammatoires à prescrire lors de fortes crises accompagnées de douleurs intenses résistant aux traitements simples.
• L’acide hyaluronique : il améliore le fonctionnement de l’articulation en la lubrifiant. Il agit plus lentement que les corticoïdes, mais ses effets persistent pendant 8 mois à 1 an.
• La glucosamine : elle aide le cartilage à se restructurer. Elle permet également de réduire la douleur. Elle participe également à l’amélioration des fonctions articulaires, et principalement dans le cas d’un problème d’arthrose.

Il est important de noter que la réaction de ces médicaments n’est pas immédiate. Il faut attendre quelques semaines pour juger de leur efficacité. Par ailleurs, il est toujours important de consulter l’avis d’un médecin pour suivre l’évolution de cette maladie et déterminer le dosage adéquat.

Arthrose : comment ralentir son évolution ?

Lorsque les symptômes de l’arthrose s’aggravent ou qu’une articulation est sévèrement endommagée, l’intervention chirurgicale est inévitable. Pour éviter ces complications, il est important d’observer une attitude permettant de ralentir la dégénérescence de la maladie.

Les attitudes à préconiser pour ralentir l’évolution d’une arthrose sont :

• L’observation d’une bonne hygiène de vie.

Prendre des repas équilibrés et perdre du poids si nécessaire. Il faut également éviter les mouvements répétitifs, les mauvaises positions au travail ou à la maison.

• Le port d’orthèse.

L’utilisation de bandes permet également aux articulations touchées de ne pas trop bouger.

• Le suivi d’un programme de rééducation adaptée à son cas.

Le type, la fréquence et l’intensité d’exercice à faire dépendent de l’articulation affectée. Il est conseillé de se faire suivre et guider par une kinésithérapeute pour ces exercices.

• La pratique d’une activité sportive modérée

Il est recommandé de privilégier les activités « douces » comme la natation et la bicyclette pour réduire la raideur des articulations.

• Bien se tenir et éviter les positions qui aggravent les lésions.

Pour préserver l’articulation, il ne faut pas rester longtemps dans une position assise ou debout. Il faut également éviter les accroupissements répétés.