Le stress : C’est quoi ?

Le stress est la réponse de notre organisme face à une situation angoissante, dangereuse ou émotionnelle (facteur stressant ou stimulus). Le stress se manifeste sous plusieurs formes. Chaque personne présente ses propres tendances et ses propres symptômes. Par ailleurs, il est possible d’identifier les étapes d’évolution d’un stress chez une personne :

• La phase de choc
  La phase de choc commence au moment où vous recevez le stimulus (facteur stressant). Pour s’adapter à cette situation, votre organisme va réagir. Votre rythme cardiaque va s’emballer. Ensuite, le taux de sucre dans votre sang va se concentrer et votre tonus musculaire augmentera.
• La phase de résistance
  Vous passez à cette phase si le facteur stressant persiste. Votre organisme va encore s’adapter à cette nouvelle situation. Alors, elle va sécréter de l’endorphine (hormone aux vertus apaisantes), du cortisol, de la sérotonine, de la dopamine et des hormones sexuelles.
• La phase d’épuisemen
  Dans le cas où le facteur stressant perdure, cette phase est inévitable. À ce stade, votre organisme n’est plus en mesure de répondre. En effet, la dépense énergétique qu’il doit fournir est trop importante. Vous êtes alors dans un état de tension excessive.

Le stress angoissant : un facteur bloquant

Le stress ne présente pas de menace en soi. Par ailleurs, un excès de stress peut conduire à un problème plus grave. Les problèmes les plus récurrents sont la fatigue, l’apparition des maladies chroniques, le manque de tonus, et même la dépression. En tenant compte des phases d’évolution du stress, l’excès de stress est la conséquence logique de la pérennisation des stimulus. À titre d’exemple, nous pouvons citer la pollution, les problèmes affectifs, les problèmes d’argent, les bruits, les manques de sommeil, etc. 

Il existe différents types de stress angoissant :

• Le stress aigu
  Le stress aigu est euphorisant. Il est de courte durée, mais fréquente. Il est le responsable des changements d’humeur et de la fatigue.
• Le stress aigu épisodique
  Il se manifeste par une sensation de tiraillement constant. Si ce type de stress n’est pas traité, il peut conduire à un état d’anxiété et de surmenage.
• Le stress chronique
  Ce type de stress ne cesse de s’intensifier au fil du temps. Il peut se manifester par de violente crise et des maladies cardiaques.
• Le stress psychologique
  Il se manifeste par la perte de l’habilité. 

Le stress positif : comment le cultiver ?

Eh oui ! Le stress a également du bon. Il n’est pas uniquement paralysant ou contre-productif.

À un degré limité et maîtrisé, le stress peut devenir un redoutable stimulant. Grâce aux hormones libérées par votre organisme, et principalement grâce à l’adrénaline et la dopamine, vous avez l’impression de pouvoir tout faire. Ainsi, vous vivez votre stress comme une sorte de défi que vous pouvez et devez surmonter. Il peut également se manifester par un sentiment de plénitude, où la concentration et le bouillonnement se mêlent. Votre stress devient alors une source de motivation.

Il est tout à fait possible d’exploiter ce « bon stress » pour améliorer votre vie au quotidien. Voici quelques exemples de cas concrets :

• Situation de stress face à un examen 
  Si vous arrivez à maîtriser votre niveau stress, votre capacité de concentration sera redoublée. 
• Situation de stress face à un défi à relever
  En maîtrisant votre stress, vous pouvez devenir plus créatif et clairvoyant face à ce genre de situation.
• Situation de stress face à un entretien d’embauche ou une nouvelle rencontre
  Vous pouvez constater que vous pouvez être plus réactif et cohérent si vous arrivez à ne pas être trop stressé.

Quels médicaments homéopathique contre le stress ?

En homéopathie, il existe plusieurs médicaments qui sont souvent utilisés pour traiter le stress et ses symptômes associés. Voici quelques-uns des remèdes homéopathiques couramment recommandés :

• Ignatia Amara
  • Indications : Pour le chagrin, la tristesse excessive, et les émotions refoulées après des événements émotionnels.
  • Symptômes clés : Sensation de boule dans la gorge, besoin de solitude, humeur changeante.
• Arsenicum Album
  • Indications : Pour l'anxiété, la peur de la maladie ou de la mort, le perfectionnisme excessif.
  • Symptômes clés : Anxiété avec agitation, besoin de contrôle et d'organisation, peurs excessives.
• Lycopodium Clavatum
  • Indications : Pour le stress lié au travail, manque de confiance en soi, peur de l'échec.
  • Symptômes clés : Indécision, irritabilité, digestion perturbée par le stress.
• Natrum Muriaticum
  • Indications : Pour le stress causé par des chagrins passés non résolus, sensibilité émotionnelle.
  • Symptômes clés : Isolement, évite les confrontations émotionnelles, rétention émotionnelle.
• Gelsemium Sempervirens
  • Indications : Pour l'anxiété anticipatoire, la peur de l'inconnu ou des situations sociales.
  • Symptômes clés : Tremblements, faiblesse musculaire, besoin de se rassurer.

Comment utiliser les remèdes homéopathiques contre le stress ?

1. Choix du remède
   Il est essentiel de choisir le remède homéopathique qui correspond le mieux aux symptômes émotionnels et physiques spécifiques de la personne.
2. Posologie de l'homéopathie anti-stress ?
   En général, les remèdes homéopathiques sont pris à faibles doses (dilutions) et peuvent être administrés sous forme de granules, de globules ou de gouttes.
3. Il est recommandé de consulter un praticien homéopathe qualifié pour obtenir une recommandation personnalisée, en particulier si vous avez d'autres conditions de santé ou si vous prenez d'autres médicaments.
4. Les remèdes homéopathiques sont choisis en fonction d'une approche individualisée qui prend en compte les caractéristiques émotionnelles et physiques uniques de chaque personne. Ils visent à stimuler les mécanismes naturels de guérison du corps et peuvent être une option intéressante pour gérer le stress de manière douce et non invasive.