Les maladies cardiovasculaires : besoin d’informations !

Léonie, Docteure en Pharmacie

Les maladies cardiovasculaires regroupent diverses affections touchant le cœur et les artères, comme l’hypertension, l’AVC, l’infarctus ou l’insuffisance cardiaque. Elles résultent principalement de dépôts de graisse sur les parois des artères, réduisant le débit sanguin vers les organes vitaux.

Quels sont les facteurs de risque ?

Les principaux facteurs de risque incluent l'âge, l’hérédité, le diabète, le cholestérol élevé, la sédentarité, le tabagisme, l’alcoolisme, et l'hypertension. Ces facteurs aggravent le risque de maladies cardiaques et doivent être pris en compte pour prévenir ces affections.

Prévention : Changer son mode de vie

La prévention passe par l'adoption d'une alimentation équilibrée (régime méditerranéen), limiter le sel, éviter les grignotages, et préférer les cuissons à la vapeur. De plus, il est essentiel de pratiquer 150 minutes d'activité physique par semaine et de réduire la consommation d'alcool à 2 verres par jour maximum. Le sevrage tabagique est également crucial pour éviter les dommages aux artères.

Une sélection pour rester en bonne santé

Remèdes naturels contre les maladies cardiovasculaires

Des plantes médicinales et des remèdes naturels peuvent soutenir la prévention et le traitement :

Aubépine et feuilles d'olivier pour la régulation de la tension artérielle.
Pissenlit et ortie pour la rétention d’eau.
Cure de citron pour détoxifier l’organisme.
Cannelle et thé pour équilibrer la glycémie.
Kudzu pour réduire l’addiction au tabac.
Citron, guarana, et maté pour brûler les graisses.
Lécithines de soja et levures de riz rouge pour abaisser le cholestérol.