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Les plantes médicinales sont une solution naturelle pour soulager divers maux spécifiques aux femmes, notamment les règles douloureuses, l’irrégularité du cycle menstruel, le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause. Parmi les remèdes efficaces, on trouve le gattilier et l’huile d’onagre pour réguler les hormones, la sauge et l’achillée millefeuille pour apaiser les douleurs menstruelles, ainsi que le soja et le houblon pour réduire les bouffées de chaleur liées à la ménopause.
Syndrome prémenstruel : quelles plantes utilisées pour se soulager ?
Le syndrome prémenstruel (SPM) se manifeste par divers symptômes comme des maux de tête, des tensions mammaires ou des sautes d'humeur. Pour apaiser ces inconforts, les plantes suivantes sont recommandées :
- Gattilier : Rééquilibre les hormones en régulant les variations hormonales. Il est à consommer du 5e au 24e jour du cycle.
- Huile d’Onagre : Réduit les migraines, les troubles de l’humeur et les ballonnements.
- Souci officinal : En infusion, il aide à réguler l’humeur 10 jours avant les règles.
Notre sélection pour le bien-être féminin !
Réguler l’irrégularité du cycle menstruel
Les cycles menstruels irréguliers peuvent affecter la fertilité. Les plantes suivantes peuvent aider à régulariser le cycle :
- Persil : Stimule le flux sanguin dans l’utérus et peut être pris en infusion au début du cycle.
- Millepertuis et Armoise : Facilite l’apparition des règles lors des cycles troublés.
Atténuer les règles douloureuses
Les règles douloureuses touchent de nombreuses femmes. Voici des plantes efficaces pour soulager ces douleurs :
- Sauge : Régule les règles abondantes et calme les douleurs grâce à ses propriétés œstrogéniques.
- Achillée Millefeuille : Apaisante, elle réduit les douleurs menstruelles et peut être utilisée en infusion ou en application locale sous forme de macérât.
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Naturactive
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Règles douloureuses de Naturactive soulage les crampes et les douleurs abdominales
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Gérer la ménopause avec les plantes
La ménopause s’accompagne de déséquilibres hormonaux, entraînant des bouffées de chaleur et d’autres symptômes gênants. Les plantes suivantes peuvent apporter des solutions naturelles :
- Houblon : Efficace contre les bouffées de chaleur, il améliore également la libido.
- Soja : Riche en isoflavones, il simule l’action des œstrogènes et aide à réduire les symptômes de la ménopause.
- Romarin : Combat la fatigue chronique associée à la ménopause.
Les plantes médicinales offrent une alternative naturelle pour traiter divers troubles féminins, qu’il s’agisse des symptômes du cycle menstruel ou de la ménopause. Leur usage, en complément d’une bonne hygiène de vie, peut soulager efficacement les inconforts liés aux changements hormonaux.