Quelle tisane pour renforcer le système immunitaire ?

L’échinacée : une plante idéale pour booster l'immunité

L’échinacée est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés immuno-stimulantes. Elle agit directement sur les cellules du système immunitaire, notamment les macrophages et les globules blancs, pour renforcer leur activité contre les agents pathogènes.

Bienfaits de la tisane d’échinacée

• Augmente le nombre et l’activité des globules blancs.

• Protège les cellules saines contre les germes.

• Aide à combattre les infections respiratoires (rhume, grippe, refroidissement).

• Diminue la durée et l'intensité des symptômes hivernaux.

Préparation : Infusez une cuillère à soupe de racines séchées d’échinacée dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Filtrez avant de boire.

Précautions

• Ne pas consommer plus de 10 jours consécutifs pour éviter l'accoutumance.

• Déconseillée aux personnes souffrant de maladies auto-immunes.

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ECHINACÉE ET IMMUNITÉ

Le système immunitaire désigne l’ensemble des mécanismes de défense que possède l’organisme contre les agressions externes, notamment les bactéries et les virus. La fatigue, le stress, une alimentation déséquilibrée ou encore un environnement fortement pollué peuvent provoquer un affaiblissement de ces défenses, et donc entraîner une plus grande sensibilité aux infections.

PUKA INFUSION BAIE DE SUREAU ET ECHINACÉE

ECHINACÉE BIO & BAIE DE SUREAU

Élaboré par nos experts en phytothérapie et nutritionnistes, notre thé au sureau et à l'échinacée associe les dernières recherches scientifiques à la sagesse traditionnelle des plantes médicinales pour soutenir naturellement votre corps. Chaque sachet de thé compostable regorge d'huiles essentielles et d'ingrédients biologiques de la plus haute qualité, spécifiquement sélectionnés pour leurs propriétés de soutien saisonnières. Le sureau, l'anis et l'échinacée ont de puissants effets apaisants et fortifiants, tandis que les effets stimulants du gingembre éveillent vos sens et vous réchauffent de l'intérieur.

Le ginseng : un tonique naturel contre la fatigue et les infections

Le ginseng est une plante adaptogène qui renforce la résistance de l'organisme face aux agressions extérieures. Il est particulièrement indiqué pour les périodes de fatigue intense et pour aider à la prévention des infections hivernales.

Bienfaits de la tisane au ginseng

• Améliore la vitalité et combat la fatigue chronique.

• Stimule les défenses immunitaires.

• Protège contre les infections respiratoires.

• Régule le stress et l’anxiété qui affaiblissent l’immunité.

Préparation : Faites infuser une cuillère à café de racine de ginseng séchée dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes.

Précautions

• À éviter en cas d’hypertension artérielle.

• Ne pas consommer en fin de journée pour éviter les troubles du sommeil.

Le thym : un puissant antiseptique et antiviral

Le thym est une plante aux propriétés antivirales et antiseptiques. Il est idéal pour lutter contre les infections respiratoires et renforcer le système immunitaire, notamment en hiver.

Bienfaits de la tisane de thym

• Protège contre les virus hivernaux (rhume, bronchite, grippe).

• Réduit l’inflammation des voies respiratoires.

• Possède des propriétés antioxydantes qui préservent les cellules immunitaires.

• Apaise les maux de gorge et la toux.

Préparation : Faites infuser une cuillère à café de thym séché dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.

Précautions

• Déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.

• Peut provoquer des irritations gastriques en cas de consommation excessive.

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TISANE À BASE DE THYME

Le thym est un sous arbrisseau vivace originaire du bassin méditerrannéen. Cette plante importante en phytothérapie est utilisée de par la présence d’huiles essentielles dans sa composition. Le thym est un sous arbrisseau vivace originaire du bassin méditerrannéen. Cette plante importante en phytothérapie est utilisée de par la présence d’huiles essentielles dans sa composition.

Le sureau : un allié contre les infections virales

Le sureau est une plante antivirale puissante qui aide à combattre les infections respiratoires et stimule le système immunitaire.

Bienfaits de la tisane de sureau en tisane

• Riche en flavonoïdes aux propriétés antioxydantes.

• Protège l’organisme contre les virus et les bactéries.

• Apaise les symptômes du rhume et de la grippe.

• Favorise l’expectoration et décongestionne les voies respiratoires.

Préparation : Infusez une cuillère à soupe de fleurs de sureau dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.

Précautions

• Ne pas consommer les baies crues, car elles peuvent être toxiques.

• Déconseillé aux femmes enceintes.

La camomille : une infusion relaxante et immunostimulante

La camomille est reconnue pour ses propriétés calmantes, mais elle présente également des bienfaits pour l’immunité.

Bienfaits de la tisane de camomille

• Apaise le système nerveux et réduit le stress.

• Aide à la digestion et favorise l’absorption des nutriments essentiels.

• Présente des propriétés anti-inflammatoires qui stimulent l’immunité.

Préparation : Faites infuser une cuillère à café de fleurs de camomille dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes.

Précautions

• Peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes sensibles aux plantes de la famille des astéracées.