Phytothérapie stress et sédatifs 
Les troubles du sommeil affectent considérablement la qualité de notre vie au quotidien. Il s’agit, pour la plupart des cas, d’une conséquence inévitable du stress. La phytothérapie propose divers remèdes pour le traitement naturel de ces troubles.
Prenez une tisane à base de plantes calmantes comme la camomille, la verveine, la valériane, la rhodiole ou l’avena sativa pour préparer une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez également trouver ses plantes sous forme de gélule ou de comprimé pour les assimiler rapidement.
Combattez vos problèmes d’insomnie en aspergeant une brume de plantes relaxantes sur votre oreiller. Vous pouvez aussi inhaler quelques gouttes d’huile essentielle de pruche ou de camomille avant de dormir.
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