Arkopharma Mélatonine Végétale 1,9 mg 30 gélules

Arkogélules Mélatonine Végétale des laboratoires Arkopharma, une formule hautement concentrée en actifs ciblés. 

Les Arkogélules Mélatonine Végétale, vous apportent chaque jour :

• 1,9 mg de Mélatonine

Qu'est-ce que la mélatonine ? 

Souvent appelée "hormone du sommeil" car son rôle principal est de réguler le cycle veille-sommeil. La Mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale, une petite glande située dans le cerveau. 
Cette hormone régule et contrôle les périodes de sommeil mais aussi la température corporelle, la stabilité des hormones et même la propagation du sang dans le corps.
La glande pinéale indique au cerveau les heures de sommeil et de réveil notamment par l’intervalle de luminosité - sombre pour la nuit, lumière pour le jour. 
En raison de ses propriétés régulatrices du sommeil, la mélatonine est souvent utilisée sous forme de compléments alimentaires pour aider à traiter les troubles du sommeil et les troubles liés au décalage horaire.
Lorsque la lumière est faible ou absente, la glande pinéale libère de la mélatonine dans la circulation sanguine. Cette hormone induit alors des changements dans le corps favorisant le sommeil, tels que la baisse de la température corporelle et la diminution de l’activité cérébrale. 

Pourquoi peut-on avoir un dérèglement de la sécrétion de la mélatonine ? 

• La lumière : lorsque nous sommes exposés à une forte lumière, comme la lumière bleue émise par les écrans, cela peut impacter voire supprimer la production de mélatonine.
• Le stress : lorsque nous sommes stressés, notre corps produit des hormones de stress telles que le cortisol, qui peuvent interférer avec la production de mélatonine.
• Les changements de rythme de sommeil causés par le travail de nuit ou le décalage horaire peuvent également perturber la production de mélatonine.
• Certains troubles médicaux tels que le syndrome des jambes sans repos, l’apnée du sommeil, la dépression ou l’anxiété peuvent occasionner un dérèglement de la sécrétion de la mélatonine.

Pourquoi prendre Arkogélules Mélatonine Végétale ? 

• Troubles du sommeil, si vous avez des difficultés à vous endormir ou à le rester pendant la nuit
• Décalage horaire : lorsque vous voyagez vers un fuseau horaire différent. La prise de mélatonine avant le coucher peut faciliter l’adaptation à un nouveau fuseau horaire et aider à réguler votre rythme circadien
• Travail posté : si vous travaillez la nuit ou par quarts, votre rythme du sommeil peut également être perturbé

Comment prendre Arkogélules Mélatonine Végétale ? 

• Endormissement : 1 gélule à avaler avec un grand verre d’eau avant le coucher. Cet effet bénéfique est obtenu dès la consommation de 1 mg de mélatonine au coucher ou en cas de réveil nocturne.
• Décalage horaire : 1 gélule à avaler avec un grand verre d’eau juste avant le coucher, le 1er jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination. Cet effet bénéfique est obtenu dès la consommation de 0,5 mg de mélatonine.
• Voie orale
• A partir de 18 ans.

Si vous êtes sous traitement médical (antidépresseurs ou autres sédatifs), demandez conseil à votre médecin.