Humex Rhume

Humex rhume

La gamme Humex rhume se compose de plusieurs médicaments sans ordonnance pour soigner le rhume :

• Humex Rhume Jour et Nuit
  Comprimés et gélules pour une action jour et nuit. Les comprimés contiennent du paracétamol pour soulager la douleur et la fièvre, et de la pseudoéphédrine pour décongestionner le nez. Les gélules contiennent du paracétamol et un antihistaminique pour aider à l'endormissement.

Comment soigner un rhume sans médicament, nos astuces et remèdes naturels

Si vous souffrez d'un rhume, il existe plusieurs moyens naturels pour soulager vos symptômes et favoriser la guérison, sans avoir recours à la prise de médicaments pour le rhume. Voici quelques astuces et remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves :

1. Le repos et hydratation pour dire stop au rhume
   • Accordez-vous du repos : Votre corps a besoin de toutes ses forces pour combattre le virus. Privilégiez le repos, dormez suffisamment et évitez les activités physiques intenses.
   • Buvez beaucoup de liquides : L'hydratation est essentielle pour fluidifier le mucus et éliminer les toxines. Buvez de l'eau, des tisanes, des bouillons ou des jus de fruits naturels.
2. Décongestionner le nez pour vous sentir mieux pendant un rhume
   • Faites des inhalations : Inhalez la vapeur d'eau chaude additionnée de quelques gouttes d'huiles essentielles décongestionnantes comme l'eucalyptus, le tea tree ou la menthe poivrée
   • Utilisez un spray nasal à l'eau de mer : Cela permet de fluidifier le mucus et de déboucher les narines.
   • Appliquez une compresse chaude sur les sinus : La chaleur aide à soulager la douleur et à décongestionner les sinus.
3. Apaiser la gorge irritée à cause de la toux
   • Gargarisez avec de l'eau salée : Cela permet de désinfecter la gorge et de réduire l'inflammation.
   • Buvez des tisanes adoucissantes : La camomille, la sauge ou le thym sont des plantes aux propriétés apaisantes pour la gorge.
   • Succez des pastilles à base de miel ou de citron : Le miel a des propriétés antibactériennes et le citron est riche en vitamine C, qui renforce le système immunitaire.
4. Soulager la toux liée au rhume
   • Buvez du sirop de miel ou miel de Manuka : Le miel est un excellent expectorant qui aide à fluidifier le mucus et à calmer la toux.
   • Utilisez un humidificateur d'air : L'air sec peut irriter la gorge et aggraver la toux. Un humidificateur permet d'ajouter de l'humidité à l'air ambiant et de soulager les voies respiratoires.
   • Surélevez votre tête pendant le sommeil : Cela permet de drainer le mucus et de faciliter la respiration.
5. Renforcer le système immunitaire
   • Consommez des aliments riches en vitamine C : Les agrumes, les kiwis, les poivrons et les brocolis sont des sources importantes de vitamine C, qui stimule le système immunitaire.
   • Faites une cure de zinc : Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Vous pouvez le trouver dans les huîtres, la viande rouge, les noix et les graines.
   • Prenez des probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques pour la flore intestinale, qui joue un rôle important dans le système immunitaire. Vous pouvez les trouver dans les yaourts, les compléments alimentaires ou certains aliments fermentés.
6. Conseils supplémentaires :
   • Lavez-vous régulièrement les mains : Cela permet de limiter la propagation du virus.
   • Aérez votre maison régulièrement : L'air frais permet de renouveler l'air ambiant et de réduire la concentration de virus.
   • Évitez le tabac et la fumée : Le tabac et la fumée irritent les voies respiratoires et peuvent aggraver les symptômes du rhume.