Avant le festin : détoxifiez votre organisme !

Une cure de détoxification de l’organisme est très bénéfique pour faciliter la digestion. En éliminant les toxines, cette cure permet au foie d’être plus performant et plus réactif. Il est alors plus apte à digérer un grand repas, tel que les repas de fêtes.

Voici quelques remèdes favorisant la détoxification de l’organisme :

• Les feuilles de romarin

Le romarin possède des vertus à la fois détoxifiantes et digestives. Il agit sur la sécrétion de la bile, favorisant ainsi la purification du corps et la digestion.

• Le radis noir

Le radis noir aide à l’élimination des toxines et des déchets. Il nettoie également le foie et favorise l’action de la bile.

• L’artichaut

L’artichaut est le remède des troubles du foie par excellence. Il contribue à la stimulation de la digestion et au renforcement de l’action du foie. Une cure d’une semaine avant le festin permet de bien stimuler le foie.

En parallèle avec remèdes, il est essentiel de commencer à adopter une alimentation allégée 3 ou 4 jours avec le grand festin. Cela évite la fatigue de votre système digestif. Ainsi, il faut éviter les pâtisseries, les fritures, les plats en sauce, etc.

Jour-J : comment éviter les flatulences et les ballonnements ?

Les repas lourds mènent souvent à des désagréments, tels que les ballonnements et les problèmes de flatulences. La manière dont on mange ainsi que les aliments qu’on mange engendrent des gaz dans notre corps. Ces gaz s’accumulent alors au niveau de l’estomac ou de l’intestin, provoquant ainsi des gargouillis et des douleurs au niveau du ventre. Une fois expulsés, ces gaz occasionnent une odeur désagréable.

Voici quelques astuces pour éviter les ballonnements et les flatulences :

• Prendre un complément à base de charbon ou d’argile avant de manger.
• Prendre le temps de bien digérer les aliments.
• Boire de l’eau.
• Masser le ventre avec de l’huile de fenouil pour soulager les douleurs abdominales.
• Boire du thé au gingembre ou à la menthe à la fin du repas.
• Utiliser l’huile essentielle de basilic, de carvi, de coriandre ou de menthe poivrée en massage sur le ventre et l’estomac pour stimuler l’expulsion de gaz (à mélanger avec de l’huile végétale).

Pour éviter l’accumulation des gaz, il est conseillé de ne pas abuser de l’alcool, et surtout d’éviter les mélanges. Dans le cas où vous avez un peu de mal à limiter votre consommation d’alcool, il est plus avisé de boire beaucoup d’eau avant de coucher. 

Après le festin : que faire pour combattre la nausée et la gueule de bois ?

La veille, il est conseillé de boire beaucoup pour éviter la gueule de bois au réveil. De plus, l’eau va empêcher la déshydratation occasionnée par la consommation d’alcool. Il faut savoir que c’est la perte excessive d’eau qui provoque les douleurs dans la nuque et le dos, les maux de tête et la fatigue, symptômes de la gueule de bois.

Voici quelques remèdes pour contrer la gueule de bois :

• Un thé au miel et au citron

Le thé est idéal pour réhydrater l’organisme. Avec le citron, connu pour ses bienfaits anti-vomissement, vous pouvez facilement apaiser vos sensations de nausées. Le miel permet d’accélérer le métabolisme de l’alcool dans l’organisme.

• Un jus de tomate

L’alcool accélère le vieillissement de la peau. En optant pour une boisson très riche en antioxydant (le jus de tomate), vous pouvez combattre les effets qu’il provoque. De plus, la tomate contient des sels minéraux, essentiels pour la réhydratation de l’organisme.

• L’huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour décongestionner le foie, stimuler son activité et détoxifier l’organisme. Elle constitue aussi un anti-maux d’estomac. Vous pouvez mettre une goutte sur le front ou les tempes et masser doucement. Vous pouvez également l'avaler en ajoutant une goutte sur un demi-sucre ou une cuillérée de miel.