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L’œil est un organe particulièrement sensible et fragile. À la suite d’une utilisation excessive, il se fatigue rapidement. La fatigue des yeux est l’altération temporaire de l’activité de l’œil. Elle se caractérise à la fois par la fatigue oculaire et la fatigue visuelle. La vision devient floue, les yeux sont lourds, l’œil s’irrite et il devient rouge. Les facteurs favorisant les symptômes de la fatigue des yeux sont de plus en plus nombreux. Ainsi, des adultes comme des jeunes enfants peuvent être touchés.
Avec le temps et avec l'âge, la vue peut baisser et mener à des symptômes de DMLA, ce qui nécessite la prise de compléments alimentaires pour les yeux pour la prévention. Concernant la sécheresse oculaire, cela peut être le résultat d'une activité professionnelle dans laquelle les écrans et les lumières artificielles sont omniprésentes, les yeux secs peuvent également être le résultat d'une exposition à un allérgène qui agresse l'oeil.
Yeux fatigués : comment reconnaître les signes ?
La fatigue des yeux ne constitue pas un danger immédiat. À répétition, elle peut entraîner l’altération du fonctionnement de l’œil. Elle accélère également la survenue de la défaillance oculaire et la dégénérescence maculaire.
Les yeux fatigués sont les conséquences de la fatigue visuelle et de la fatigue oculaire.
Les symptômes de la fatigue visuelle
- Trouble du champ visuel et de l’acuité visuelle.
- Moins de sensibilité à la perception des contrastes.
- Sensation d’éblouissement et de "voir double".
Les signes de la fatigue oculaire
- Inflammation et irritation des yeux.
- Rougeurs à l’intérieur des yeux.
- Sècheresse des yeux.
- Sensation de douleur derrière les yeux, sur les côtés ou entre les yeux.
Notre sélection pour traiter les fatigues des yeux !
Traitement naturel : quels sont les remèdes pour soulager les yeux fatigués ?
Les remèdes naturels utilisés pour soulager les yeux fatigués sont nombreux. Ils s’utilisent généralement en cataplasme sur les yeux.
- Un soin à base de carotte
Vous imbibez le jus d’une carotte sur une compresse. Puis, les paupières fermées, vous la laissez se reposer durant 5 minutes. Ensuite, vous rincez à l’eau froide, et vous laissez vos yeux se reposer un peu. - Un remède à la camomille
La camomille est longtemps utilisée pour le soin des yeux fatigués à cause de ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Une application quotidienne avec un coton imprégné d’une infusion de camomille est suffisante pour calmer les symptômes. - L’eau florale de bleuet
Elle permet de dégonfler les yeux. Il suffit de l’imbiber dans une compresse et le laisser sur les yeux.
Il est important de noter que la fatigue des yeux peut aussi provenir d’une maladie, comme la myopie ou l’astigmatisme. La correction optique prescrite par un ophtalmologue est alors indispensable.
Notre sélection pour limiter les troubles oculaires !
Soin des yeux : comment faire pour avoir une bonne vision ?
Pour avoir des yeux en bonne santé, il est important de les préserver et de les protéger au maximum. Pour ce faire, il est essentiel de commencer à adopter les bonnes habitudes.
Les habitudes à prendre pour préserver une bonne vision sont :
- Limiter les expositions aux écrans (ordinateur, téléphone, télévision, etc.).
- Dormir suffisamment durant la nuit, et prendre quelques minutes de repos au cours de la journée.
- Protéger les yeux des rayons solaires (lunettes, chapeaux, etc.) et des sources de lumière intense.
- Adopter une alimentation riche en nutriment permettant la préservation de la santé des yeux.
- Ne pas regarder la télévision ou lire sur un écran d’ordinateur ou de téléphone la lumière éteinte.
- Ne pas rester dans une pièce sèche et mal aérée.
- Utiliser un bon éclairage à l'intérieur de la maison.
Les nutriments favorisant la santé des yeux afin d’avoir une bonne vision sont la lutéine, les vitamines A, B6, C et E, les caroténoïdes (lycopène, glucosamine, etc.) ou encore les oméga-3 et le zinc.
