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Nat&Form Sport Créatine Monohydrate est un complément alimentaire en poudre composé à 100 % de monohydrate de créatine. Une dose de 3,4 g apporte 3 g de créatine, la quantité journalière nécessaire pour améliorer les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Poudre micronisée, sans arôme ni additif, vegan.
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Informations sur Nat&Form Sport Créatine Monohydrate – Poudre 170 g pour efforts courts et intenses
- Créatine monohydrate en poudre : un seul ingrédient, 100 % monohydrate de créatine
- 3 g de créatine par dose journalière (3,4 g de monohydrate de créatine)
- Améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée
- Adaptée aux sports de force et explosifs : musculation, crossfit, sprint, sports de combat
- Également adaptée aux sports à efforts intermittents : football, basketball, tennis
- Forme micronisée pour une dissolution facilitée dans l’eau
- Goût neutre, sans arôme et sans additif : se mélange à l’eau, à un jus ou à un shake protéiné
- Produit vegan, formulé par un laboratoire français
- Pot de 170 g, soit 50 portions, avec cuillère doseuse
- Une prise par jour, avant ou après l’entraînement ; réservé à l’adulte
Créatine monohydrate Nat&Form Sport : complément alimentaire pour les efforts intenses et répétés
La créatine monohydrate Nat&Form Sport s’adresse aux sportifs adultes dont la pratique repose sur des efforts brefs, puissants et répétés. C’est le cas de la musculation, du crossfit, du sprint et des sports de combat. Elle convient aussi aux disciplines qui alternent accélérations et phases de récupération, comme le football, le basketball ou le tennis.
La créatine est un composé dérivé d’acides aminés, produit naturellement par l’organisme et stocké en grande partie dans les muscles squelettiques. Elle y participe à la régénération de l’ATP, la principale source d’énergie des cellules. L’alimentation en apporte surtout par la viande et le poisson. Les personnes végétariennes ou vegans en consomment donc peu par leur assiette.
Le monohydrate de créatine est la forme de créatine la plus utilisée et la plus étudiée. Nat&Form la propose sans aucun autre ingrédient : pas d’arôme, pas d’édulcorant, pas d’additif. La poudre est micronisée, c’est-à-dire réduite en très fines particules, ce qui facilite sa dissolution dans un liquide. Cette créatine fait partie de la gamme Sport du laboratoire Atlantic Nature, installé à Kervignac, dans le Morbihan.
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Bienfaits et rôle de la créatine dans Nat&Form Sport Créatine Monohydrate
La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, soit exactement la quantité apportée par une dose de 3,4 g de ce produit.
Concrètement, cet effet concerne les séances où les efforts maximaux s’enchaînent avec peu de récupération : séries de musculation, sprints répétés, rounds de sport de combat, phases de jeu intenses. La créatine ne remplace ni un programme d’entraînement structuré ni une alimentation adaptée. Les résultats dépendent de la régularité de la pratique, de l’intensité des séances et de l’hygiène de vie.
Utiliser Nat&Form Sport Créatine Monohydrate – Poudre 170 g pour efforts courts et intenses
Comment prendre la créatine Nat&Form Sport ? Conseils d’utilisation
- Dose : 3,4 g par jour, soit 1 cuillère doseuse.
- Préparation : verser la dose dans environ 250 ml d’eau, mélanger puis consommer aussitôt. Le goût neutre permet aussi de l’ajouter à un jus de fruits ou à un shake protéiné.
- Moment : une fois par jour, avant ou après l’entraînement.
- Conservation : bien secouer le pot avant chaque ouverture et bien refermer le couvercle après usage. Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la lumière.
Précautions d’emploi : réservé à l’adulte. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Tenir hors de portée des enfants. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Le fabricant indique que ce produit ne contient pas de substances dopantes interdites par l’Agence mondiale antidopage (liste AMA 2024).
Ingrédients et composition
Composition et apports par dose journalière
Ingrédient : monohydrate de créatine (100 %).
| Pour 1 dose journalière (1 cuillère doseuse, 3,4 g) | Quantité |
|---|---|
| Monohydrate de créatine | 3,4 g |
| dont créatine | 3 g |
Pot de 170 g, soit 50 doses journalières. La composition peut évoluer : se référer à l’étiquetage du produit reçu.
Référence produit: 3535430028548
Nat&Form Sport Créatine Monohydrate – Poudre 170 g pour efforts courts et intenses avis
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