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La ménopause marque la fin de la période reproductive chez la femme, s'accompagnant de bouleversements hormonaux responsables de divers effets secondaires tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d’humeur et la baisse de libido.
Pour gérer ces manifestations et retrouver un équilibre, de nombreuses femmes se tournent vers des méthodes naturelles aux multiples vertus.
Voici comment des produits naturels peuvent aider à traverser cette période en toute sérénité.
Bourrache, onagre et trèfle rouge : des alliés pour l’équilibre hormonal
Les plantes comme la bourrache et l’onagre sont réputées pour leur teneur en acides gras polyinsaturés (oméga 3 et 6), essentiels pour le maintien de l'équilibre hormonal. Quant au trèfle rouge, sa structure chimique similaire aux œstrogènes en fait un soutien efficace pour réduire les symptômes de la ménopause.
- Bourrache et onagre : En complément alimentaire, elles contribuent à la régulation hormonale, favorisant ainsi l’équilibre émotionnel et la protection cardiovasculaire. Leurs propriétés antioxydantes profitent également à la peau, aidant à préserver sa souplesse et son élasticité, réduisant ainsi l'apparence des rides et des signes de l’âge.
> Découvrez notre article sur l'huile d’onagre, une alliée d’exception pour la beauté et la santé de la femme - Trèfle rouge : Grâce à ses isoflavones, il atténue les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et améliore la qualité du sommeil perturbé par les changements hormonaux.
Ces plantes peuvent être prises par voie orale ou appliquées localement pour des bénéfices sur la peau.
Notre sélection pour votre bien-être
Griffonia : régulateur naturel de l’humeur
Le griffonia, plante grimpante d'origine africaine, est riche en 5-HTP, précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur clé dans la régulation de l'humeur. Pendant la ménopause, le griffonia favorise le bien-être psychologique et peut être utilisé pour lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression légère.
- Effets positifs
Amélioration de l'humeur, réduction des maux de tête et amélioration des troubles du sommeil. - Précautions d'utilisation
Il est conseillé de prendre le griffonia en soirée pour éviter la somnolence diurne. Il ne doit pas être associé à des traitements antidépresseurs, des anxiolytiques ou à des plantes comme le millepertuis, sous peine d’interactions indésirables. Bien que riche en tryptophane, il ne peut remplacer un traitement médicamenteux prescrit par un médecin.
Découvrez notre article sur la ménopause, le traitement par la phytothérapie !
Pour se sentir bien dans votre corps
Piloselle, reine des prés, orthosiphon et ananas : pour le bien-être physique
La piloselle, la reine des prés et l’orthosiphon sont des plantes reconnues pour leurs propriétés diurétiques naturelles, aidant ainsi à l’élimination des liquides et à la prévention de la rétention d’eau. Cela est particulièrement bénéfique durant la ménopause, où ces plantes peuvent prévenir les œdèmes des membres inférieurs et favoriser un meilleur contrôle du poids.
- Piloselle, reine des prés et orthosiphon
Facilitent les fonctions d’élimination de l'organisme et aident à prévenir la rétention d'eau, contribuant ainsi à limiter les gonflements et à affiner la silhouette. - Broméline (extrait d’ananas)
Cet ensemble d'enzymes agit contre les troubles de la circulation sanguine, contribuant à réduire la sensation de jambes lourdes et l'apparition d'œdèmes. De plus, ses propriétés favorisent la perte de poids, faisant de la broméline un soutien minceur efficace.
La ménopause est une étape naturelle de la vie qui peut être mieux vécue grâce aux vertus des plantes et des compléments alimentaires. Bourrache, onagre, trèfle rouge, griffonia, piloselle et broméline sont autant d'options naturelles qui, prises avec précaution et de manière adaptée, peuvent aider à atténuer les symptômes et à retrouver un bien-être physique et émotionnel. Avant d’intégrer de nouveaux compléments à votre routine, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour s'assurer de la compatibilité avec d’éventuels traitements en cours
Pour mieux vivre la ménopause !
PHYTOTHERAPIE - Piloselle - 30 gélules
Naturactive
